Psykologspesialist
Anna Skjelbred
Solid faglig bakgrunn
Helhetlig og skreddersydd terapi for voksne, ungdom og familier
Jeg møter deg der du er – med fleksibilitet, åpenhet og forståelse.
Om meg
Spesialist i klinisk voksen psykologi og i klinisk barnepsykologi med videreutdanning i flere ulike terapiretninger.
MER OM MEGErfaringer fra tidligere pasienter:
Gjennom mange års arbeid har jeg erfart at faglig kompetanse alene ikke er nok. Trygghet, relasjon og tilstedeværelse er avgjørende for at endring skal skje. Når mennesker føler seg møtt, sett og forstått, oppstår det rom for bevegelse og vekst.
Endring tar tid – og det har også tatt tid å vokse som psykolog. Erfaringen min bygger både på kontinuerlig læring og på mange tilbakemeldinger fra pasienter – barn, ungdom, voksne og foreldre – som har delt hvordan de har opplevd møtet med meg i terapirommet.
Av hensyn til pasientsikkerhet, konfidensialitet og de etiske retningslinjene for markedsføring av helsetjenester deler jeg ikke direkte pasientuttalelser her.
Her er likevel noen stikkord som oppsummerer hvordan tidligere pasienter har opplevd meg som terapeut:
• Trygghet og forutsigbarhet i samtalene
• Evne til å lytte aktivt og møte mennesker der de er
• Tilstedeværende, rolig og omsorgsfull væremåte
•Høy faglig kompetanse kombinert med varme og menneskelighet
• Hjelper pasienter å forstå og tåle egne følelser
• Ser hele mennesket – ikke bare symptomene
• Gir konkrete verktøy som styrker mestring og selvfølelse
• Tålmodig og utholdende i langvarige prosesser
• Kombinerer faglig presisjon med engasjement og medfølelse
• Bygger relasjon før endring – og utfordrer på en trygg måte
• Gir foreldre økt trygghet og selvtillit i møte med barnas følelser
• Får barn og ungdom til å vokse gjennom respekt, varme og tydelighet
Tjenester
Tjenester
-Individuell terapi
-Gruppeterapi
-Kurs
-Veiledning
-Foredrag
Klinisk erfaring
Lang erfaring med et bredt spekter av psykiske utfordringer, sorg, utbrenthet og relasjonelle vansker.
Min faglige tilnærming er integrativ og fleksibel. Jeg jobber transdiagnostisk – det betyr at jeg ikke kun fokuserer på symptomer, men på de underliggende mekanismene og mønstrene som ligger bak.
Gjennom terapien utforsker vi sammen hvordan tidligere erfaringer, følelser og relasjoner har formet deg, og hvordan du kan finne mer frihet, trygghet og balanse i livet ditt.
Felles for alt jeg tilbyr, er et ønske om å møte deg der du er – med åpenhet, varme og respekt – og å skape et trygt rom for utforskning, forståelse og endring.
Terapimetoder
Min kliniske tilnærming bygger på fordypning i flere forskningsbaserte terapimetoder, som jeg kombinerer til en unik og skreddersydd prosess for hver enkelte pasient.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
En effektiv metode for bearbeiding av traumer og overveldende opplevelser. EMDR hjelper hjernen å “fordøye” det som tidligere har vært fastlåst, slik at minnene mister sin emosjonelle ladning og integreres på en trygg måte.
ISTDP (Intensiv Korttids Dynamisk Psykoterapi)
ISTDP er en målrettet og emosjonsfokusert terapiform som hjelper deg å avdekke og bearbeide undertrykte følelser som ligger bak symptomer, angst og indre spenninger.
Metoden bygger på et nært terapeutisk samarbeid, der vi sammen utforsker hvordan forsvar og automatiske reaksjoner har beskyttet deg mot smerte, men samtidig holdt deg fast i ubevisste mønstre.
Når disse følelsene kan erkjennes og oppleves direkte – uten forsvar eller skam – frigjøres energi, og du får større indre frihet, trygghet og kontakt med deg selv.
AEDP (Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy)
En emosjonsfokusert og ressursorientert terapiform som vektlegger trygghet, kontakt og heling gjennom relasjonen. Vi utforsker både smerte og vekst – med fokus på det som styrker deg og gir ny opplevelse av sammenheng og vitalitet.
IFS (Internal Family Systems)
En metode som hjelper deg å forstå og møte de ulike “delene” av deg selv – også de som bærer smerte, skam eller forsvar. Målet er ikke å fjerne deler, men å skape indre samarbeid og selvledelse, slik at du kan leve mer i tråd med deg selv.
Priser
Jeg er avtalespesialist og tar imot pasienter som har rett til offentlig helsehjelp etter henvisning via Felles henvisningsmottak. Informasjon om egneandeler finner du på:
Egenandeler hos psykolog - Helsenorge
Øvrige klientgrupper (individuell voksenterapi, familieterapi og foreldreveiledning):
Time 55 min: 1800 kr
Utvidet time 90 min: 2900 kr
Kurs og veiledning: etter avtale
Avbestilling av time
Gi beskjed på e-post, tlf eller sms ved avbestilling av time. Avbestilling må skje så tidlig som mulig og senest 24 timer før avtalt time. Ved avbestilling etter dette, eller manglende oppmøte, faktureres timen i sin helhet.
Ikke gå glipp av nyheter fra meg
Opt in til emailbrev fra meg!
Jeg sender ikke spam. Fjern deg fra listen når enn du vil
Kontakt meg
Adresse: Falkenborgvegen 1, 7044 Trondheim. Se kart >>
Mobil: +47 950 54 723
Epost: [email protected]
